|
Człowiek funkcjonuje w wielu wymiarach: intelektualnym (myśl), behawioralnym (zachowanie), fizjologicznym (ciało), wyobrażeniowym (marzenia, twórczość) wreszcie emocjonalnym. Te wymiary to elementy systemu, jakim jest człowiek. Harmonia tych elementów w obrębie systemu oznacza, że jesteś zdrowy.
Brak równowagi - to początek choroby.
Czy wiesz co czuje Twoje ciało?
Wielu lekceważy lub "zapomina" o swoim ciele. Tymczasem zwracanie uwagi na sygnały wysyłane przez organizm ma podstawowe znaczenie dla Twojego samopoczucia i funkcjonowania.
Czemu ten wóz nie chce ciągnąć?
Jak często zapominasz wlać benzynę do baku samochodu? A jak często zapominasz o odpoczynku lub relaksie (bo przecież jest tyle do zrobienia)? I dziwisz się, że boli Cię kręgosłup, a nerwy masz napięte do granic wytrzymałości?
Ciało jest twoim samochodem - powiezie Cię daleko, o ile zadbasz o nie.
Magazyn rzeczy doświadczonych.
Nasze ciało jest niezwykłym magazynem, przechowującym wszelkie wspomnienia, doświadczenia, wszystkie szczęśliwe i nieszczęśliwe chwile naszego życia. W ciele kodujemy też emocje. Te dawno zapomniane, z których istnienia i siły oddziaływania nie zdajemy sobie sprawy też. Bywa, że dają o sobie znać w najmniej odpowiednich momentach, jako niechciane reakcje i zachowania. �Nauczeni doświadczeniem� usztywniamy swoje ciało i usztywniamy sposób myślenia. Mamy coraz bardziej ograniczony kontakt z sobą i ze swoim ciałem.
Co zyskujesz na treningu?
Warsztaty pracy z ciałem dają okazję powrotu do naturalnego i bardziej prawdziwego wyrażania siebie.
Stwarzają szansę, by stać się osobą bardziej swobodną zarówno w ruchu ciała,
jak i w sposobie funkcjonowania w życiu.
Zyskasz bardziej świadomą możliwość sterowania postawą ciała i ruchem.
Zaczniesz być bardziej świadomy potrzeb swego ciała.
Będziesz bardziej świadomy własnego Ja.
Ciało jest fizyczną manifestacją Ciebie. Będąc bliżej siebie - można być bliżej innych.
Obszary tematyczne.
- Komunikacja niewerbalna ze światem zewnętrznym.
- Komunikacja niewerbalna z samym sobą, budowanie samoakceptacji.
- Rozpoznawanie barier emocjonalnych, blokujących indywidualną ekspresję i kontakty z innymi.
- Ćwiczenie nowych, efektywnych sposobów reagowania.
...Co przy okazji?
- Redukowanie stresu.
- Rozluźnianie napięcia.
- Zwiększanie wrażliwości zmysłów.
Przyjrzyj się, jak siedzisz.
Wsłuchaj się w siebie.
Poczuj, jak się czuje Twoje ciało w tej właśnie chwili...
Potrafisz?
Na tym treningu zwracasz szczególną uwagę na swoje ciało, jego potrzeby, sposób funkcjonowania, język, którym do ciebie mówi.
zgłoś się na warsztat!
|