Praca z ciałem
Człowiek funkcjonuje w wielu wymiarach: intelektualnym (myśl),
behawioralnym (zachowanie), fizjologicznym (ciało), wyobrażeniowym
(marzenia, twórczość) wreszcie emocjonalnym. Te wymiary to
elementy systemu, jakim jest człowiek. Harmonia tych elementów w
obrębie systemu oznacza, że jesteś zdrowy.
Brak równowagi - to początek choroby.
Czy wiesz co czuje Twoje ciało?
Wielu lekceważy lub "zapomina" o swoim ciele. Tymczasem
zwracanie uwagi na sygnały wysyłane przez organizm ma podstawowe
znaczenie dla Twojego samopoczucia i funkcjonowania.
Czemu ten wóz nie chce ciągnąć?
Jak często zapominasz wlać benzynę do baku samochodu? A jak często
zapominasz o odpoczynku lub relaksie (bo przecież jest tyle do
zrobienia)? I dziwisz się, że boli Cię kręgosłup, a nerwy masz
napięte do granic wytrzymałości?
Ciało jest twoim samochodem - powiezie Cię daleko, o ile zadbasz o
nie.
Magazyn rzeczy doświadczonych.
Nasze ciało jest niezwykłym magazynem, przechowującym wszelkie
wspomnienia, doświadczenia, wszystkie szczęśliwe i nieszczęśliwe
chwile naszego życia. W ciele kodujemy też emocje. Te dawno
zapomniane, z których istnienia i siły oddziaływania nie zdajemy
sobie sprawy też. Bywa, że dają o sobie znać w najmniej
odpowiednich momentach, jako niechciane reakcje i zachowania.
�Nauczeni doświadczeniem� usztywniamy swoje ciało i
usztywniamy sposób myślenia. Mamy coraz bardziej ograniczony
kontakt z sobą i ze swoim ciałem.
Co zyskujesz na treningu?
Warsztaty pracy z ciałem dają okazję powrotu do naturalnego i
bardziej prawdziwego wyrażania siebie.
Stwarzają szansę, by stać się osobą bardziej swobodną zarówno
w ruchu ciała,
jak i w sposobie funkcjonowania w życiu.
Zyskasz bardziej świadomą możliwość sterowania postawą ciała
i ruchem.
Zaczniesz być bardziej świadomy potrzeb swego ciała.
Będziesz bardziej świadomy własnego Ja.
Ciało jest fizyczną manifestacją Ciebie. Będąc bliżej siebie -
można być bliżej innych.
Obszary tematyczne.
Komunikacja niewerbalna ze światem zewnętrznym.
Komunikacja niewerbalna z samym sobą, budowanie samoakceptacji.
Rozpoznawanie barier emocjonalnych, blokujących indywidualną
ekspresję i kontakty z innymi.
Ćwiczenie nowych, efektywnych sposobów reagowania.
Co przy okazji?
Redukowanie stresu.
Rozluźnianie napięcia.
Zwiększanie wrażliwości zmysłów.
Przyjrzyj się, jak siedzisz.
Wsłuchaj się w siebie.
Poczuj, jak się czuje Twoje ciało w tej właśnie chwili...
Potrafisz?
Na tym treningu zwracasz szczególną uwagę na swoje ciało,
jego potrzeby, sposób funkcjonowania, język, którym do ciebie mówi.
zgłoś
się na warsztat !
|
